日記
2012年3月15日(木)
体重67.7kg   体脂肪率31.6%

夕食の炭水化物は減らす

未記入

夕食後の間食はしない

未記入

水をいっぱい飲む

未記入

ストレッチをする

未記入

スタート

15:02

11月からダイエットを開始し
16kg減らしたものの
最近は長い停滞期に入ってます・・

気分転換のために
こちらの日記に登録してみました

生理中ということもあるので
のんびり過ごし
終了後から運動、食事管理を徹底したいと思います!


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女性 身長:166.0cm
昨年11月からダイエット開始
現在までに16kg減らしました
これからは急激に減らすのではなく
ボディメイクを考えたダイエットをしていきたいと思います
2012年3月15日スタート
開始時67.0kg   
-1.4kg
現在65.6kg 30.4%
あと2.6kg あと5.4%
目標63.0kg 25.0%

 

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昨日
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ねおみんこ
51歳 女性 
167.8cm 65.2s

伊野
45歳 女性 
163.0cm 64.4s

Koichi
168.0cm 66.0s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
47歳 女性 
152.0cm 52.1s

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