ダイエット日記 > kaechinさんのマイページ > やってしまった８日目
2012年3月14日（水）
体重54.3kg １日１３００キロカロリー以内 |  | 半身浴３０分以上 | |
９時以降は何も食べない | |
今日はやっちゃった。
やりすぎ～～（笑）
朝 スティックメロンパン２本 ヨーグルト250
昼 あじのっけご飯 398
夜 焼肉特上沢山（笑） 1500？？
おやつ 65
焼肉どれくらいか分からないけどかなりの霜降りだったので
1500？？もっと？？？？
とりあえず 合計 ２，２１３kcal
やりすぎだったけどその割に体重は少ししか増えてなくて
良かった＞＜
コメント
  | 2012年3月15日 17:55 | |
| はじめまして。SHINOと申します。 焼肉…食べちゃいますよねー。 霜降りなら尚更ですよ！ でも焼肉（牛肉）は脂肪燃焼するって聞いたことがありますよー。 | ||
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40代前半 女性 身長：157.5cm
ダイエット頑張るぞ～＾＾
いつも続かないけど･･･＞＜
いつも続かないけど･･･＞＜
2011年5月16日スタート
| 開始時 | 54.5kg |
 | -0.2kg |
| 現在 | 54.3kg |
| あと7.3kg |
| 目標 | 47.0kg |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： | |
| 合計 | ： |  |
2020年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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