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> 67.7kg 31.6%
2012年3月15日(木)
体重
67.7kg
体脂肪率
31.6%
夕食の炭水化物は減らす
夕食後の間食はしない
水をいっぱい飲む
ストレッチをする
67.7kg 31.6%
14:56
体重
67.7kg
体脂肪率
31.6%
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さくら
女性 身長:166.0cm
昨年11月からダイエット開始
現在までに16kg減らしました
これからは急激に減らすのではなく
ボディメイクを考えたダイエットをしていきたいと思います
2012年3月15日スタート
開始時
67.0kg
-1.4kg
現在
65.6kg
30.4%
あと2.6kg
あと5.4%
目標
63.0kg
25.0%
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昨日
:
合計
:
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ねおみんこ
51歳 女性
167.8cm 66.0s
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168.0cm 67.8s
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45歳 女性
163.0cm 64.4s
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40代後半 女性
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