日記
2012年3月15日(木)
体重50.6kg

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

×

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

×

夕飯は腹八分目

×

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

×

×

×

×

×

×

×

×

×

357日目

14:51
体重50.6kg



朝食 5時半

食パン         248kcal
マーガリン       198kcal
はちみつ         82kcal
珈琲(ミルク・砂糖入り) 43kcal


      計      571kcal


9時 珈琲(ミルク・砂糖入り) 43kcal


今日は寝坊をしてお弁当が作れず、
ジョナサンでランチしました。

昼食 12時20分

ずわい蟹と海藻のサラダ      54kcal   262円
ずわい蟹のアメリカンスパゲッティ 620kcal  882円

       計         674kcal 1,144円  

   
13時半 珈琲(ミルク・砂糖入り) 43kcal


夕食 19時

野菜スープ
ひよこ豆のマリネ
クッキー
ミルフィーユ
チョコレート


コメント
 
 
2012年3月15日 16:18
(○´∀`)ノ゙こんにちわ★

たまには寝坊もするさ、

毎日4時起きじゃぁ仕方ないよ。
スパゲッティも海藻のサラダも美味しそう、
ヘルシーでいいよね、

でもお弁当が見れれないのが残念゚+(。ノдヽ。)゚+。





2012年3月15日 21:10
ちゃちゃママさん

1時間も寝坊しました(・ω・、)
それも下の子がかすかに起きていて、
ずっとおっぱいを触っていて、動けないというのもあり、
そのまま寝てしまいました。
いつになったらおっぱい触るの止めてくれるのか…
うざいです。
 
 
2012年3月16日 10:13
ちょ 朝食が5:30で 寝坊なんですか!?
2012年3月16日 10:58
らんらんさん

いつも朝4時に起きて
弁当作り、洗濯、子供(ちょっと旦那)と自分の準備をして、
7時には家を出るんです。
だから5時に起きたら寝坊です。

コメントする


 


46歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(15歳と10歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)

2019年1月22日再スタート時 
61.8kg


きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


2011年3月2日スタート
開始時61.9kg   
±0kg
現在61.9kg 26.2%
あと13.9kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

  • (らんらん)
  • (らんらん)
  • (らんらん)
  • (らんらん)
  • 1日目(らんらん)
一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

なな
30代前半 女性 
158.0cm 62.2s

夏の終わり
50代後半 女性 
157.0cm 58.9s

けろ
48歳 女性 
155.0cm 60.9s

一覧へ

 

まよぷっく
39歳 女性 
170.0cm 83.0s

のぁーる
40代後半 女性 
168.5cm 88.3s

ろうず
44歳 女性 
161.0cm 78.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!