

2012年3月15日(木)
体重55.7kg
体脂肪率25.9%
収支カロリー -1,158 kcal

摂取カロリー 1,130 kcal
消費カロリー 2,288 kcal

お通じ |  | 筋トレ |  |
エアロ20 |  | ウォーキング |  |
間食は100kal以下 |  | |  |
|  |

コメントする
40代後半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る!!
2012年3月3日スタート
開始時 | 57.0kg | 25.0% |
 | -1.6kg | +3.2% |
現在 | 55.4kg | 28.2% |
 | あと5.4kg | あと11.2% |
|
目標 | 50.0kg | 17.0% |

2021年1月

日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
| | | | | 1 | 2 |
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 | 29 | 30 |
31 |
