日記
2012年3月10日(土)

毎日体重計に乗ること

○

半身浴する!

○

お通じ出たデター

○

かかと上げ30回

×

トレーシーメソッドする!!

○

足パカ100回

未記入

エアチャリ200回

未記入

ウォーキング

未記入

縄跳び100×10

未記入

×

00:00


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33歳 女性 身長:161.8cm
6/29に49.9kg目標達成したけどまたリバウンドw
まぁもろリバウンドするよぉなダイエットやったし仕方ないw
3食きちんと食べて運動もしてリバウンドしにくい体に
していきたいと思いますっ★
下半身デブ脱出したるぅ〜〜〜♪


【理想サイズ】
ウエスト:59.9〜63.1
ヒップ:85.8〜87.4
太もも:46.9〜50.2
ふくらはぎ:32.4〜34.0
足首:19.1
2012年1月16日スタート
開始時54.5kg 25.0%
-3.4kg -0.3%
現在51.1kg 24.7%
あと2.1kg あと4.7%
目標49.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30 31

 

パブロバ
53歳 女性 
158.9cm 49.2s

ピンク
60歳 女性 
161.0cm 50.3s

あずき
48歳 女性 
161.0cm 52.5s

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YAYU
40代前半 女性 
158.8cm 62.4s

かげ
男性 
168.0cm 63.0s

かほる
48歳 女性 
156.7cm 92.5s

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