日記
2012年3月14日(水)
体重75.3kg   体脂肪率23.0%
収支カロリー -192 kcal
摂取カロリー 2,100 kcal
消費カロリー 2,292 kcal

運動

未記入

○

○

○

○

○

○

×

×

うーん

00:00
体重75.3kg  体脂肪率23.0%

うーん、悪くはないんだがこの調子でいくと
今月の目標はクリア出来無さそう。

何かやり方を変える必要があるか???


納豆ごはん250 kcal


弁当650 kcal


やきそば1,200 kcal

2100 kcal


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40代前半 男性 身長:176.0cm
まだまだバスケをやりたいので、
ダイエットに再挑戦。
2011年9月26日スタート
開始時80.0kg 26.0%
-4.2kg -2.8%
現在75.8kg 23.2%
あと2.8kg あと1.7%
目標73.0kg 21.5%

 

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コジメタボ
54歳 男性 
178.0cm 78.2s

ダイスケ
40代前半 男性 
175.0cm 76.8s

シュウチャン
64歳 男性 
175.5cm 76.5s

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ひい
37歳 女性 
159.5cm 60.1s

ゆうこりん(。・ω・)
30歳 女性 
154.7cm 43.1s

まさ
50代前半 男性 
168.0cm 82.5s

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