日記
2012年3月15日(木)
体重55.0kg   体脂肪率28.0%
収支カロリー 82 kcal
摂取カロリー 2,000 kcal
消費カロリー 1,918 kcal

腹八分目

×

無理して食べない

×

毎日体重計にのる

○

間食は食べる量を決める

×

吐かない

×

半身浴

未記入

体操

未記入

30回噛んで食べる

未記入

寝る四時間前は食べない

未記入

青汁

未記入

おつうじ

未記入

今日から参加

10:32
体重55.0kg  体脂肪率28.0%

朝から食べ過ぎ。今日の目標は仕事場の休憩で間食とらない!


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35歳 女性 身長:167.0cm
キレイになって自分に自信つけたいです!!
不規則な生活と、自分の性格で食べ過ぎたり。。

同じ目標をもって頑張り合える仲間ほしいです。

宜しくお願いします。
2012年3月15日スタート
開始時56.0kg 34.0%
+0.6kg -3.8%
現在56.6kg 30.2%
あと6.6kg あと2.2%
目標50.0kg 28.0%

 

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りえぽん
51歳 女性 
167.7cm 57.4s

ウォンバット
40代前半 女性 
164.0cm 54.7s

ぽよ
53歳 女性 
166.5cm 54.9s

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もふもふ
40代後半 女性 
163.0cm 57.6s

のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

ウーロン
46歳 女性 
152.0cm 52.1s

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