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2012年3月14日（水）
間食はしない！ |  | なるべく歩く！ |  |
菓子パンは避ける！ | | 納豆を食べる！ | |
一日一便！ | | お腹いっぱい食べない【朝】 | |
お腹いっぱい食べない【昼】 | | お腹いっぱい食べない【夜】 | |
２１時以降食べない！ | | お風呂でフットマッサージ | |
0314
09:52あさ 10:00
●ｹｰｷ
ひる 15:30
●ﾁｰｽﾞﾁｹﾞうどん
よる 21:00
●焼肉ﾋﾟﾗﾌ
●ｻﾗﾀﾞ
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30代前半 女性 身長：164.2cm
人生最大の体重です(。・ω・。)
入学当初の体重にもどします！
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる！
入学当初の体重にもどします！
ハタチになったから心機一転、心も体も磨いてまずはダイエット成功させる！
2010年3月17日スタート
| 開始時 | 53.4kg | 23.0％ |
 | +0.4kg | -0.9％ |
| 現在 | 53.8kg | 22.1％ |
| あと6.8kg | あと4.1％ |
| 目標 | 47.0kg | 18.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
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