ダイエット日記 > どるフィーナさんのマイページ > 59.7kg 29.6％
2012年3月15日（木）
体重59.7kg 体脂肪率29.6％ごはん、パン、麺類は食べない |  | たんぱく質と脂質をたっぷり摂る | |
野菜をたっぷり食べる | | 適性摂取カロリーを守る | |
炭水化物を摂るときは玄米にする | |
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37歳 女性 身長：162.0cm
妊娠して14kg増加。出産後4ヶ月経った今も痩せず、妊娠前まであと8kg! 美容体重の52kgまで落としたい！
高雄病院、江部医師の提唱する糖質制限ダイエットで目指せ-16kg‼︎
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2012年2月14日スタート
| 開始時 | 67.9kg | 36.5％ |
 | -2.5kg | -1％ |
| 現在 | 65.4kg | 35.5％ |
| あと12.9kg | あと13.5％ |
| 目標 | 52.5kg | 22.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |   |
2020年1月 
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