ダイエット日記 > ちょくたろーさんのマイページ > 10日目
2012年3月15日（木）
体重55.2kg 体脂肪率15.8％ 収支カロリー 283 kcal
摂取カロリー 1,950 kcal
消費カロリー 1,667 kcal
１日３食きちんと採る |  | 駅まで歩く | |
一日1500キロカロリー以内に抑える |  | 毎朝体重計に乗る | |
毎朝快便 | |
昨日は就活が有って、希望先の病院まで見学
緊張なのか朝昼と少食ｗそれのお陰か体重減
つか就活のストレスがダイエットに繋がるとか…
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30代後半 男性 身長：168.0cm
もともとは６３キロオーバーのメタボ体型（しかも脂肪肝ｗｗ）でしたが、彼女と付き合いはじめてからお互いダイエット開始
およそ２年で５３キロまで減量成功
しかし気の緩みや就活のストレスで５６キロにリバウンド
このままだとまた６３キロもとい脂肪肝になってしまうので彼女と再び一緒にダイエット開始
目標は現役（高校）時代の体重
一緒に頑張っていきます
およそ２年で５３キロまで減量成功
しかし気の緩みや就活のストレスで５６キロにリバウンド
このままだとまた６３キロもとい脂肪肝になってしまうので彼女と再び一緒にダイエット開始
目標は現役（高校）時代の体重
一緒に頑張っていきます 2012年3月6日スタート
| 開始時 | 56.0kg | 17.0％ |
 | -0.8kg | -1％ |
| 現在 | 55.2kg | 16.0％ |
| あと2.2kg | あと3％ |
| 目標 | 53.0kg | 13.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |  |
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