ダイエット日記 > みみこさんのマイページ > 55.4kg 27.7%


2012年3月15日(木)
体重55.4kg 体脂肪率27.7%体は食べたもので作られることを意識する | ![]() | ストレッチ | ![]() |
先生に指摘されていることを意識して素振り | ![]() | 週に1日は練習場に行く(レッスン日以外) | ![]() |
肉類 | ![]() | 魚介類 | ![]() |
卵類 | ![]() | 豆製品 | ![]() |
乳製品 | ![]() | 緑黄色野菜 | ![]() |
淡色野菜 | ![]() | きのこ | ![]() |
海藻類 | ![]() | 果物 | ![]() |
穀類 | ![]() | いも類 | ![]() |

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体は食べたもので作られることを意識する | ![]() | ストレッチ | ![]() |
先生に指摘されていることを意識して素振り | ![]() | 週に1日は練習場に行く(レッスン日以外) | ![]() |
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