ダイエット日記 > 綾波 澪さんのマイページ > 今の自分ヽ(´Д`;)ノ
日記
2012年3月15日(木)
体重72.0kg   体脂肪率35.6%

夕食後は何も食べない!

未記入

ジュースは飲まない!

未記入

お菓子は午後3時に!

未記入

子供と全力で遊ぶ!

未記入

1日最低1回はお通じあった?

未記入

軽いストレッチでも何か運動した?

未記入

湯船に浸かった?

未記入

ダイエット野菜を1日1回は食べる!

未記入

今の自分ヽ(´Д`;)ノ

09:04
体重72.0kg  体脂肪率35.6%

はい。。。ヤバイです(´・ω・`;)

かなりデブですd(゜∀゜;)・゜∵

これは惨め過ぎるヽ(`Д´#)ノ

これからは自分への戒めで、なるべく2週間か1ヶ月置き位に体系の写真を載せて行きます( ゜Д゜)ゞ


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33歳 女性 身長:159.0cm
初めまして(*´艸`*)

これから夏に向けて、いいカラダ作りをします☆

水着の似合うカラダになるぞぉーー!!ヽ(`Д´)ノ
2011年6月11日スタート
開始時73.0kg   
-1kg
現在72.0kg 35.6%
あと21.4kg あと15.6%
目標50.6kg 20.0%

 

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茉理
40代前半 女性 
157.0cm 73.7s

あけりん
52歳 女性 
158.0cm 74.1s

chichan
60歳 女性 
161.0cm 69.7s

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けいちゃん
50代前半 女性 
151.0cm 63.9s

じゃがや
23歳 女性 
164.0cm 51.0s

ひゃぎっち
43歳 男性 
163.0cm 65.2s

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