日記
2012年3月15日(木)
体重60.1kg   体脂肪率31.5%
収支カロリー -483 kcal
摂取カロリー 1,300 kcal
消費カロリー 1,783 kcal

夜8時以降は食べない

×

1日1600キロカロリー

○

*5日目*

09:03
体重60.1kg  体脂肪率31.5%

おはようございます(´дq)

昨日のラーメンがまだお腹にあるみたいで
ちょっと朝から苦しい……。
今日は控えめで行くワン∪・ω・∪


コメントする


 


31歳 女性 身長:160.0cm
外食が増えた去年あたりから
じわじわと増え続けた体重……(;ω;)

「痩せないとなぁ〜」と
言ってるだけだったけど
薄着になってきて危機感が!!

今までダイエットってしたことなく、
飽き性な自分だけど、
記録をつけてがんばるぞ(・∀・)
2012年3月11日スタート
開始時60.4kg 31.9%
-0.4kg -1.8%
現在60.0kg 30.1%
あと10kg あと5.1%
目標50.0kg 25.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年1月  
         1 2 3 4
5 6 7 8 9 10 11
12 13 14 15 16 17 18
19 20 21 22 23 24 25
26 27 28 29 30 31

 

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 62.7s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 60.5s

とい
20代前半 女性 
160.0cm 61.1s

一覧へ

 

のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
39歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
23歳 女性 
165.0cm 58.8s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!