ダイエット日記 > SHINOさんのマイページ > 53.3kg 32.8％
2012年3月14日（水）
収支カロリー -258 kcal
摂取カロリー 1,475 kcal
消費カロリー 1,733 kcal
毎日体重＆体脂肪率を計測 |  | エスカレーターは使わずに階段を使う | |
甘い物は食べない（食べてもドロップ1個） |  | 一日どこか一食スムージーに置き換える |  |
| 朝食は酵素液 | | |
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41歳 女性 身長：155.0cm
はじめまして。SHINOと申します。
一度は成功したダイエットでしたが、
仕事を辞めてちょっと気が緩んだ途端にリバウンド気味。
これから妊活に入ろうと思っているのですが、
妊娠する前にある程度は痩せておきたいと思い、
もう一度ダイエットに挑戦することにしました！
開始時*2014/03/19現在
■体重→51.2
■体脂肪率→26.9％
目標*3ヶ月
□体重→47.0
□体脂肪率→23.0％
一度は成功したダイエットでしたが、
仕事を辞めてちょっと気が緩んだ途端にリバウンド気味。
これから妊活に入ろうと思っているのですが、
妊娠する前にある程度は痩せておきたいと思い、
もう一度ダイエットに挑戦することにしました！
開始時*2014/03/19現在
■体重→51.2
■体脂肪率→26.9％
目標*3ヶ月
□体重→47.0
□体脂肪率→23.0％
2011年9月17日スタート
| 開始時 | 51.2kg | 26.9％ |
 | -0.9kg | +0.9％ |
| 現在 | 50.3kg | 27.8％ |
| あと3.3kg | あと4.8％ |
| 目標 | 47.0kg | 23.0％ |
| 今日 | ： |   |
| 昨日 | ： |  |
| 合計 | ： |    |
- ミネラル酵素グリーンスムージー＜2日目＞（SHINO）
- ミネラル酵素グリーンスムージー＜2日目＞（くぅ子）
- ミネラル酵素グリーンスムージー＜2日目＞（SHINO）
- ミネラル酵素グリーンスムージー＜2日目＞（くぅ子）
- 祝☆-3キロ（ピンク）
2020年1月 
| 日 | 月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 |
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| 26 | 27 | 28 | 29 | 30 | 31 |
