日記
2012年3月15日(木)
体重54.0kg   体脂肪率26.0%
収支カロリー -965 kcal
摂取カロリー 925 kcal
消費カロリー 1,890 kcal

姿勢をよくする

未記入

踊る

未記入

学校・バイトの日はお弁当をつくる

未記入

8時以降ごはんたべない

未記入

ドルチェをたべなかったか?

未記入

腹八分目

未記入

一口20〜30回噛む

未記入

india estheをする

未記入

りんご酢

未記入

54.0kg   26.0%

09:00
体重54.0kg  体脂肪率26.0%


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28歳 女性 身長:162.0cm
大学生です。

サークルはダンスで
ヒップホップしてます。


もともとソフトボール部
でした。


最近激太りしました(>_<)
2012年1月7日スタート
開始時54.0kg 25.0%
+0.5kg +1%
現在54.5kg 26.0%
あと6.5kg あと6%
目標48.0kg 20.0%

 

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合計

 

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29 30

 

美衣
30代後半 女性 
162.9cm 52.0s

のり母さん
54歳 女性 
159.0cm 56.0s

ゆず子
50代前半 女性 
162.0cm 56.3s

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ぷりん
20代後半 女性 
160.5cm 65.4s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

surftrip
40代後半 男性 
173.0cm 63.9s

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