ダイエット日記 > 産後10カ月★はるさんのマイページ > がんばれ自分★


2012年3月15日(木)
体重47.6kg 体脂肪率19.0%炭水化物は14時以降食べない | ![]() | 大豆製品をとる | ![]() |
水分を2Lとる | ![]() | 1口は30回で噛んで無くなる量 | ![]() |
EMSお腹or腹筋20回 | ![]() | 太もも横上げ左右各20回 | ![]() |
お尻痩せ足蹴り上げ左右各20回 | ![]() | かかとあげ20回 | ![]() |
踏み台昇降200回 | ![]() | 腹筋orEMS | ![]() |
![]() | ![]() | ||
![]() | ![]() | ||
![]() | 空中自転車漕ぎorチャリ | ![]() | |
夕食は炭水化物なし | ![]() | ![]() | |
![]() | 半身浴 | ![]() | |
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がんばれ自分★
08:35今日は家の掃除をする予定!!
家事早く終わらせて
エアロバイクとモムちゃん
2セットくらい
やりたいな(^o^)
最近おさぼりだから(笑)
エアロバイクのおかげで
痩せてきたのかと思う!
時期が重なるし
過去の話だけど
旦那の友達が
2〜3ヵ月くらい
毎日1時間
エアロバイクして
十何キロか痩せた
って言ってたから!
私も信じてがんばる
(`・ω´・)b
で雑誌の切り抜きで
美意識高めるための
ノート作ります( ̄0 ̄)/
出掛けた先とかで
細くてスタイル良い人を
見かけるのがほんとは一番
刺激になるけど★
で!脚とかを
ガン見(´-ω-`)(笑)
毎日出掛けるわけじゃないし
見掛けるとも限らないから
切り抜き観る\(^^)/
しかも自分が好きなコーデだけの★
青汁は3月12日から
開始しました♪
肌荒れダイエット始めてからやばい(>_<)

コメント
2012年3月15日 13:39 | ||
コメントありがとう(^-^)/ 野菜とスープだけですww ノート作りいいですね♥ |
そうですよね!!! 綺麗な人見ると良い刺激になりますよね♪ 私も美意識高めます♪♪♪ |
2012年3月16日 21:52 | ||
雑誌の切り抜きノートって美意識上がりそうですね\(^O^)/☆ エアロバイクってどんなのですか? |

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33歳 女性 身長:155.0cm
妊娠発覚時体重48.6kg。H25.9月出産☆産後1日目53.4kg。育児でダイエットヤル気ならず。ストレスと完母で、食欲はすごい!少しずつ引き締めていく!
■体重記録■
中学時代…51〜53s
高校時代…54〜56s(頑張って48s)
2007年06月…54s・31%
2007年12月…46s・21%
2010年09月…46s
2011年05月…55s・26%脚写メ
2012年
01/9…52.7s・24%
02/9…48.8s脚写メ
03/9…47.6s脚写メ
04/9…48.0s
05/9…48.5s
06/9…48.6s
07/9…47.6s
08/9…45.8s
■体重記録■
中学時代…51〜53s
高校時代…54〜56s(頑張って48s)
2007年06月…54s・31%
2007年12月…46s・21%
2010年09月…46s
2011年05月…55s・26%脚写メ
2012年
01/9…52.7s・24%
02/9…48.8s脚写メ
03/9…47.6s脚写メ
04/9…48.0s
05/9…48.5s
06/9…48.6s
07/9…47.6s
08/9…45.8s
2011年5月7日スタート
開始時 | 54.7kg | 26.0% |
![]() | -5.1kg | -3.3% |
現在 | 49.6kg | 22.7% |
![]() | あと7.6kg | あと6.7% |
目標 | 42.0kg | 16.0% |
今日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
昨日 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
合計 | : | ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() ![]() |
- 38w3d☆+8.1kg排便(ちんるー)
- 38w1d☆+8.1kg排便3(ちんるー)
- 28w3d★排便あり(メロメロパンナちゃん)
- 28w1d★+4kg.(メロメロパンナちゃん)
- 今日のmenu☆(まんまる)
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