日記
2012年3月15日(木)
体重65.2kg   体脂肪率34.7%
収支カロリー -2,168 kcal
摂取カロリー 470 kcal
消費カロリー 2,638 kcal

毎朝体重を計る

未記入

夜10時以降何も食べない

未記入

カービィダンスかストレッチをする

未記入

白湯を飲む

未記入

スキルアップに向けて勉強する

未記入

一日一回は鏡で全身を見る

未記入

65.2kg   34.7%

08:45
体重65.2kg  体脂肪率34.7%


コメントする


 


30代後半 女性 身長:155.0cm
私は物心付いてからずっと太ってました。MAXだった高校時代よりは痩せましたが、今は産後太りが悩みです。ゆっくりでもいいので確実に痩せたいです。よろしくお願いします(^0^)/
2012年1月25日スタート
開始時66.5kg 39.0%
-1.9kg -4.3%
現在64.6kg 34.7%
あと14.6kg あと10.7%
目標50.0kg 24.0%

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2020年12月  
      1 2 3 4 5
6 7 8 9 10 11 12
13 14 15 16 17 18 19
20 21 22 23 24 25 26
27 28 29 30 31

 

スレンダー夏子
50代後半 女性 
154.0cm 64.2s

ガイア
女性 
157.0cm 64.7s

りゅうたろう
女性 
155.2cm 63.9s

一覧へ

 

セレナ
51歳 女性 
167.0cm 70.9s

かほる
48歳 女性 
156.7cm 92.5s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!