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日記
2012年3月15日(木)
体重57.1kg   体脂肪率25.6%
収支カロリー 14 kcal
摂取カロリー 2,135 kcal
消費カロリー 2,121 kcal

腹筋0度×50

×

腹筋45度×50

×

腹筋90度×50

×

ブリッチ1分30秒

×

運動

×

夜は野菜

○

お菓子食べない

×

アイス食べない

○

だらだらしない

×

勉強

○

足マッサージ

未記入

×

食べ方次第でお腹いっぱい

08:40
体重57.1kg  体脂肪率25.6%


おはようございます!!
昨日結局更新できず…

昨日は合格発表&入学手続きでした!
87番ありました\(^o^)/
で、宿題もらってかえりました(笑)w

6日入学式で、9日テストです\(゜ロ\)
ちゃんと勉強しとこっと!!

それでお昼がヴュッフェっていう。
けど野菜いっぱい食べて、飲み物一杯飲んだけぇ
お腹一杯になった(^_^)/

けどスウィーツも食べちゃっし抹茶チョコも食べちゃったのです。

最近んチョコ食べると気持ち悪くなる!!
ラッキーです\(^o^)/

じゃけ夜あんま食べんかった!
からの久しぶりのバレー☆
下手くそだったよ(/_;)


今日の朝はがっつり☆










コメント
 
 
2012年3月15日 16:17
野菜→飲み物orスープ
この順番、お腹いっぱいになるらしいね(^^)/

次からそうやって食べよー!

あ、お菓子食べてない?
食べちゃダメよー(笑)

私かっぱえびせん食べちゃったけどね……( ̄0 ̄)
気をつけますm(_ _)m
2012年3月15日 17:16

私もそれを当たり前にしよ!!

ごめん!!
食べた。
罪悪感はんぱないです。
さぁちんさんごめん(/_;)

消費します!!

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23歳 女性 身長:161.0cm

どんどん太っちゃって
今じゃ+10`です。

自分に自信も持ちたいし、
自分に甘い自分が嫌いなので
強くなれるように
がんばります!!
2012年3月12日スタート
開始時57.0kg 28.0%
+0.1kg -4%
現在57.1kg 24.0%
あと12.1kg あと4%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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*nana*
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162.5cm 55.3s

ウォンバット
40代前半 女性 
164.0cm 54.7s

みこち
40代前半 女性 
161.0cm 56.0s

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のーぶりん
34歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
23歳 女性 
165.0cm 58.8s

宇治抹茶
25歳 女性 
150.0cm 54.1s

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