日記
2010年2月18日(木)

朝:体重チェックした?

未記入

ウォーキングした?

未記入

ストレッチ・エクササイズした?

未記入

ガードル履いた?

未記入

お通じあった?

未記入

水分取った?

未記入

間食しなかった?

未記入

イライラしなかった?

未記入

食べ過ぎてない?

未記入

○

×

×

○

×

×

○

405日め。

00:00
体重57.4kg  体脂肪率29.5%

ウォーキング:×


最近、寒さ&生理を理由に。。。ウォーキングサボりすぎだよね。。。



*** 朝 ***

コーヒー(砂糖1/2)
ヨーグルトinイチゴ
ダイエットクッキー


*** 昼 ***

カップ焼きそば
卯の花
黒ウーロン茶

チョコレート(1/5枚)
黒ウーロン茶


*** 夜 ***

卯の花
焼き鳥
卵かけご飯(1/2杯)
納豆(1口)
味噌汁
黒ウーロン茶


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40代前半 女性 身長:161.0cm
前回のダイエット成功!から5年。。。

その間に、離婚・再婚・出産…
と、さまざまな生活の変化が。。。

産後太りでリバウンドしてしまいました。。。

あの頃を思い出して、再度ダイエット頑張りたいと思います!!!

手持ちの洋服が入らなくなりつつあります。。。


第一目標!!
66.8キロ→65.0に。
2009年1月18日スタート
開始時66.8kg 40.0%
-4.1kg -4.7%
現在62.7kg 35.3%
あと12.7kg あと10.3%
目標50.0kg 25.0%

 

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昨日
合計

 

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クルミ
女性 
160.0cm 61.3s

よもぎ
30代前半 女性 
160.0cm 63.4s

ramk
34歳 女性 
160.0cm 63.0s

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Neo
35歳 男性 
174.0cm 62.3s

にゃん
34歳 女性 
157.0cm 49.9s

キム
27歳 女性 
156.0cm 53.0s

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