日記
2010年2月18日(木)
体重51.7kg

自分でヘルシー料理を作る!

○

間食しない!

×

一日1000カロリー以内におさめる!

×

なるべく体を動かす!

×

よく噛んで食べる!

×

食事に30分かける!

×

自分に負けない!

×

バイトのあと絶対食べない!

○

続けよう!

00:00
体重51.7kg

☆朝食 373カロリー

・やわらか目玉焼きトースト 286
・チーズ1個 51
・トマトジュース1杯 36

☆昼食 ???

外食
・パン10個
・シーザーサラダ

☆夕食 ???

外食
・焼肉食べ方題

今日は???カロリー!!


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27歳 女性 身長:150.0cm
こんにちは!
今まで何度も痩せたいと思って、食事制限や定期的な運動をしようとしたんですが、毎回3日坊主で終わってしまいました。
去年末に、失恋し、そのストレスで今まで以上に食べる量が増え、その結果体重が5キロ増え、周りの人からも太ったねと言われるようになってしまいました。
今度の今度こそさすがにまずいなと思い、今度の今度こそダイエット成功させたいです!
痩せて、もっと自分に自信つけておしゃれ楽しみたいと思います!
今年の夏こそ脱レギンスしたいです!
目標は6月くらいまでに40キロ!
とりあえず新学期までに元の47キロに戻したいです!
2010年2月15日スタート
開始時52.7kg
-3.1kg
現在49.6kg
あと9.6kg
目標40.0kg

 

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にじゅう
26歳 女性 
151.0cm 51.7s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 49.3s

梅丸
28歳 女性 
151.0cm 47.1s

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恋桜
25歳 女性 
162.2cm 51.6s

ひとみ
29歳 女性 
162.0cm 58.1s

りんご♪
21歳 女性 
148.9cm 49.2s

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