日記
2012年3月13日(火)
体重66.0kg   体脂肪率35.4%

毎朝体重をはかる

○

ヨガor筋トレをする

○

20分以上の運動

○

腹八分

○

お通じ

×

×

3/13

07:29
体重66.0kg  体脂肪率35.4%

BMI 27.1

筋肉量 40.1s

内臓脂肪 75レベル

基礎代謝 1290i/日

体内年齢 46才

580キロカロリー消費
岩盤ヨガ


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40代前半 女性 身長:155.0cm
リバウンドを繰り返しとうとうこんな体重にっ!!

やばいので、健康のためにもがんばります☆

目標 70s → 11/30達成 
目標 65s → 4/14 達成
目標 60s
目標 55s
2011年4月16日スタート
開始時75.0kg 45.0%
-8.5kg -8.1%
現在66.5kg 36.9%
あと6.5kg あと4.9%
目標60.0kg 32.0%

 

  2017年9月  
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今日
昨日
合計

 

チノカ
40代前半 女性 
158.0cm 65.9s

き わ た ん
50歳 女性 
155.0cm 64.0s

しろくま
女性 
152.0cm 67.5s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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