日記
2010年2月15日(月)
体重92.5kg

間食は100kcalまで(゚∀゚)

○

白米は1食につき100g(゚∀゚)

×

1日1000kcal に抑える(゚∀゚)

×

毎日体重をはかる(゚∀゚)

○

夕飯は20時までに食べる(゚∀゚)

○

レコ-ディングダイエットをする(゚∀゚)

○

出来るだけ動く(゚∀゚)

○

毎日夜は半身浴を30分する(゚∀゚)

○

痩せた自分を想像する(゚∀゚)

○

諦めない!!(゚∀゚)

○

【DIET_35日目】

00:00
体重92.5kg

_



夜中の1時に食べすぎた(´・ω・`)




★今日の食生活★

[夜中1時]
*いかさし
*えびまよ(2匹)
*手羽先(3本)
*湯豆腐(4個)
*茄子天寿司
*納豆寿司
*たまご寿司(2個)

[18時]
*豚汁=150
150kcal

>>1日の総カロリ-=1500カロリ-


【今日の運動】
*半身浴:30分
*なし


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29歳 女性 身長:157.0cm
1年以内に痩せないと
死んでしまう…、っという呪いの
夢をみた、おでぶちゃんの
奮闘DIETぶろぐ(^ω^)
http://ameblo.jp/angelica-blog/
2010年1月5日スタート
開始時103.0kg 54.7%
-34.8kg -15%
現在68.2kg 39.7%
あと16.2kg
目標52.0kg   

 

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ゆみ
49歳 女性 
155.0cm 68.6s

まるまる
40代後半 女性 
159.0cm 68.0s

sakura
女性 
154.0cm 66.1s

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akky
30代後半 女性 
158.0cm 58.9s

あんころもっちー
50代後半 女性 
160.0cm 59.0s

KULALA
20代後半 女性 
151.0cm 51.6s

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