日記
2012年3月13日(火)
体重58.8kg   体脂肪率28.7%

朝晩ストレッチ

未記入

お通じ

未記入

姿勢意識

未記入

ロングブレス

未記入

腹八分目

未記入

腹筋30回

未記入

腕立て伏せ20回

未記入

○

○

○

○

SP作戦1日目

23:06
体重58.8kg  体脂肪率28.7%



ぷぉう( 'Θ' )


SP作戦1日目は
よもぎむしを体験しました(^O^)♪


本場韓国の…サウナみたいな?



とにかく汗がやばくて
体中の毒素が落ちたみたい(´_ゞ`)



体脂肪率はその直後は
3%くらい落ちたからね!


一晩おいた
明日の体重記録に注目!←



明日はホワイトデー♪


バイキングに行ってきます。

…が、太らない食べ方で
挑んできますっっ(`∇´ゞ



コメント
2012年3月14日 19:07

私は岩塩浴したーっ!

毒素が抜ける感じわかる〜

吹き出物とかなくなってるし(o´・∀・`o)

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20代前半 女性 身長:162.0cm
だいえっと
ゆる〜く頑張ります(*бωб*)

目標はかっこよくスキニーを履けるようになること!

2012.4.16. Re:start
2011年4月10日スタート
開始時60.4kg 30.2%
-2.9kg -2.4%
現在57.5kg 27.8%
あと2.5kg あと1.8%
目標55.0kg 26.0%

 

今日
昨日
合計

 

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24 25 26 27 28 29 30

 

サリー
40代後半 女性 
160.0cm 58.1s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 57.5s

あんずひめ
50代前半 女性 
162.0cm 57.3s

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くも美
48歳 女性 
156.0cm 54.4s

キラリンBoo
30代後半 女性 
168.0cm 56.1s

umi
24歳 女性 
156.6cm 52.7s

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