日記
2012年3月13日(火)
体重81.0kg   体脂肪率52.0%
収支カロリー -981 kcal
摂取カロリー 1,650 kcal
消費カロリー 2,631 kcal

毎日体重をはかる

○

食べた後に横にならない

○

運動をする

○

炭水化物取りすぎない

○

腹8分目

○

お風呂は湯船

○

お通じ

○

45日目

06:59
体重81.0kg  体脂肪率52.0%

今日は久しぶりに
お菓子を間食!!

ホワイトデーのお返しで頂いちゃいましたーー☆

美味しかったですよ〜〜♪
たまには食べても罰は当たらないよね(笑)

何かもうそろそろ

「アレ」が来そうです。。。

吹き出物が増えてきました↓
(私はアレの前になると吹き出物が出るんです。。。)

これは更に体重減らなさそう(+o+)
あまり無理せず過ぎ去るのを待ちたいと思います〜〜


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31歳 女性 身長:164.0cm
私は物心ついた時からぽっちゃり(笑)

こんな自分とはもうおさらばしたい!
変わりたいと思って☆

ダイエットを始める事にしました( ´Θ`)♪

無理なく長期間かけて
やろうと思っています(^∀^)

皆さん共に頑張りましょうね☆

★ダイエットスタート★
1月29日
2012年2月13日スタート
開始時86.0kg 60.0%
-15kg -17%
現在71.0kg 43.0%
あと6kg あと13%
目標65.0kg 30.0%

 

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kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 73.9s

だぶとも
女性 
164.3cm 70.2s

ヘルマ
女性 
163.0cm 71.7s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

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30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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40代前半 女性 
161.0cm 64.2s

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