日記
2012年3月12日(月)
体重54.6kg
収支カロリー 706 kcal
摂取カロリー 2,266 kcal
消費カロリー 1,560 kcal

夕食はなるべく抑える(なるべく置き換え)

未記入

動画でダンス

○

声をだす

○

筋トレ

○

間食は一個まで※1袋にあらず

×

ラジオ体操

○

また寒くなってきた

03:12
体重54.6kg

もうすぐ4月なのに雪降った( ̄□ ̄;)

そして、お腹もすいたΣ(´Д`lll)


風邪が頑固でまた鼻がつまってきた。


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30代前半 女性 身長:151.0cm
毎年だらだらと過ぎて、なかなかダイエットできずだったので、今年こそは本腰でやろうと!!!

ちなみにMaxで76sまでありました…もう周りの目気にしたくない(ノд<。)゜。
2012年2月5日スタート
開始時55.0kg 28.0%
-1.2kg -2.1%
現在53.8kg 25.9%
あと8.8kg あと5.9%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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27 28 29 30 31

 

のの
女性 
153.0cm 53.9s

ポピー
女性 
151.0cm 51.6s

いずみ
50代後半 女性 
152.0cm 52.3s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 69.1s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

東京の孤島
50代前半 女性 
157.0cm 65.0s

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