日記
2012年3月13日(火)
消費カロリー 1,815 kcal

体重・体脂肪の計測した

○

ステップボード 30分

未記入

バレトン 20分した

未記入

お風呂 40分

未記入

きびきび動く

未記入

排便した

○

日記をつけた

未記入

朝食前のエアロバイク30分 +プロテインドリンクした

○

体重が増えていますよー。

今までの暴食の余波か
もしくは 便秘が原因?

便秘 
子供の時からだったから、
昨夜 漢方下剤を飲んだ。

そして今 少しすっきり。
おなかも少しへっ込んだ気がする。

絶対
体には
変化が起きているはず。

ただ 数字に表れないはず。

信じること。
自分が 頑張っていることは
絶対に
報われるはず。


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50代後半 女性 身長:160.0cm
2009年12月31日スタート
開始時59.0kg 34.0%
±0kg ±0%
現在59.0kg 34.0%
あと10kg あと9%
目標49.0kg 25.0%

 

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