日記
2010年2月17日(水)

下腹エクササイズ 10回

○

脇腹エクササイズ 10回

○

食前風呂

×

太ももを上げる運動 60回!

○

太ももを後ろへ上げる 10秒 5セットずつ

○

腹筋1日20回

○

背筋1日25回

○

10日目

00:00

MIBだっけ?w
それで調べたら
今の体重は標準らしい:D
だから理想体重47前後を目指す!!

いい加減外食を減らさねば
食前風呂が出来んが;)


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20代後半 女性 身長:155.0cm
xoxo
2010年2月8日スタート
開始時52.0kg
±0kg
現在52.0kg
あと5kg
目標47.0kg

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.5s

みー
43歳 女性 
154.7cm 54.3s

くちびる百貨店
28歳 女性 
156.0cm 52.7s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

41歳 女性 
152.6cm 58.8s

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