日記
2012年3月13日(火)

おやつは130kcalまでならOK!

未記入

油もの・揚げ物を食べない。

未記入

寝る前3時間は食べない。(20時に歯磨き)

未記入

飲み物はお茶orお水にする

未記入

ふくらはぎ伸ばし2回・ふくらはぎ上げ15回

未記入

腹筋だよ・v・ 15回

未記入

お尻のエクササイズ15回(好きな種類)

未記入

本に載ってるエクササイズ(週5回)

未記入

体重計に毎日乗る

未記入

顔のエクササイズ(好きなもの)

未記入

毎日日記を書く

未記入

49.4kg

03:01
体重49.4kg


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女性 身長:151.5cm
前に書き込んだときから2年たってるけど、2/1から再スタートしたいです。2週間は続けたいです。
2012年2月2日スタート
開始時49.7kg 30.8%
+1.1kg ±0%
現在50.8kg 30.8%
あと4kg あと5.8%
目標46.8kg 25.0%

 

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ポピー
女性 
151.0cm 53.7s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.9s

ぼっぼ
40代前半 女性 
150.0cm 52.4s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

ろっく
30歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

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