日記
2012年3月12日(月)
体重49.0kg
消費カロリー 1,545 kcal

牛乳と野菜ジュース!

○

食事はゆっくり

○

一口ごとに箸を置く

×

夜は炭水化物なし

○

お風呂で脚と胸マッサージ

×

筋トレ

○

49.0

01:41
体重49.0kg

夜ご飯美味しいの作ってくれたからちょっと太った!
けど食べる前は48.5だった!
明日からまた頑張ろ!
今日は腹筋100回連続できたし!


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20代後半 女性 身長:162.0cm
またまた再開!
クラスみんなで頑張ってます!
2010年4月12日スタート
開始時50.0kg   
-1.6kg
現在48.4kg 23.0%
あと3.4kg
目標45.0kg   

 

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合計

 

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ひより
女性 
163.5cm 47.0s

ラテ
40代前半 女性 
160.0cm 47.1s

もこもこ
48歳 女性 
159.0cm 51.0s

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はるこ
20代後半 女性 
160.0cm 58.8s

あこ
20代後半 女性 
152.0cm 61.7s

めいちゃん(^^)
20代後半 女性 
153.0cm 41.0s

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