日記
2010年2月17日(水)
体重56.6kg   体脂肪率27.0%

バンテージダイエットする!

○

寝る前にホットサワーを飲む!

未記入

A+B+Cの運動する!

未記入

8時以降は食べない!

○

1口で30回は噛む!

○

腹8分目!

○

間食Oor順番どおりに!

×

リンパマッサージする!

○

○

○

27日目

00:00
体重56.6kg  体脂肪率27.0%

特色化選抜「合格」しましたヽ(゚`∀´゚)ノウヒョ ━━━━━━!!!

応援&祈願してくれたみなさん
本当にありがとう!
みんなの言葉ほんと嬉しかった〜

ということで
これからばっちりダイエットに取り組めます★

ダイエット始めてもうすぐで1ヶ月だというのに
まだ1キロも痩せてないメイなのです・・・><

本気でがんばらないと
最高の高校デビューできないよぉ;;
最初の目標は1ヶ月で−1?だったんだけど
無理そうですね。。。
でもできる限り頑張ります!



=朝=
★白湯
★黒豆茶
★ご飯
★キャベツ
★肉じゃが少し

=昼=
★玄米茶
★おすし屋さんのAセット
・なんかいろんなおかず。。。(ほぼ野菜)
・おすし4貫(ネギトロ・エビ・サーモン・知らんやつw)
・白魚の茶碗蒸し
・味噌汁
・デザート
・コーヒー(ブラックww)

=夜=
★緑茶
★さつまいもご飯1口
★蒸し野菜の豆乳がけ
★なすの煮物2つ
★卯の花3口
★ふろふき大根
★湯葉
★豆乳プリン 黒蜜かけ

=間食=
↓友達にもらったもの
・紅茶クッキー1枚
・トリュフ2こ
・超ちっちゃいガトー1こ
・ペコちゃんの苺チョコ1こ




今日もバレンタインのお菓子大量でした;;

でもたぶん明日はもうないと思う☆!


昼ごはんはちょっとお祝いっぽく
普段は行かないおすし屋さんへ^^
おかずの種類はたくさんあったんだけど
全部量が少なくていい感じvv



夜ご飯はまたまたお姉ちゃんのてづくりで
今回のテーマは、豆乳です^^
おいしかったー
おかずでおなか膨れたので
おかげで炭水化物減らせたb



今日から、うちの間食のとり方を変えます!
「間食0」が一番いいのですが、、、
今のうちには厳しいと思うので・・・
下の順番です。


あったかいお茶をゆっくり飲む。

キャベツ
加工してないおやつ
(レーズン・ナッツ系等)

またお茶飲む。

ダイエットクッキー

またまたお茶

ココア+しょうが




で、ここまできてもおなかすいたらもう我慢しかないです!

てか、こんなに食べないと思いますが。。。ww
まぁおなかすいたらまずあっついお茶をちびちび飲んで
気を紛らわそうとおもいます!


それと、明日から
1日にやる運動を
バンテージ+A(顔)+B(おなかorヒップ)+C(足)
の組み合わせをやることにします!!


まじ本気です!!



ほんとうに痩せたい!!!!!!




でも高校にむけての勉強も
頑張ります!


あと部屋の掃除もしなきゃだーーーー



よし。










*みなさんほんとにほんとにありがとうございました!


コメント
 
 
2010年2月18日 19:08
おめでとうございますっ!!
メイチャンの努力があったからこその
合格ですよねっ(^-^)/

ダイエットと勉強の両立は大変ですけど
頑張りましょーッ☆

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23歳 女性 身長:160.0cm
こんにちわ^^
中3青春真っ盛りのめいです。
高校は決まったから
これから本気でダイエット
頑張ろうと思います☆

継続的に頑張って少しずつ痩せて最終的には−7キロ達成したい!!

ちなみにガッキー大好きです♪あんなふうになりたいけど、まずは周りの友達の体型になれるように頑張らないと!

応援よろしくお願いします☆

ダイエットしてる子達と仲良くなって一緒に頑張れるといいなーって思ってます★

初めての方でも気軽にコメしてくださいね♪
コメ返し必ず行きます(*^▽^*)


〜記録〜
★★目標『1ヶ月 −1.5kg』★★
1ヶ月目
57.2kg→56.4kg <−0.8kg>(×)
2010年1月22日スタート
開始時57.2kg 27.8%
-2kg -1%
現在55.2kg 26.8%
あと5.2kg あと4.8%
目標50.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

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白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.9s

麗華
49歳 女性 
161.4cm 55.0s

咲帆
20代後半 女性 
158.0cm 57.9s

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未來
10代後半 女性 
154.4cm 54.1s

みく
20代後半 女性 
151.0cm 54.8s

ゆたぽー
50代前半 女性 
159.0cm 51.7s

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