日記
2012年3月12日(月)
体重55.4kg
収支カロリー -1,540 kcal
摂取カロリー 389 kcal
消費カロリー 1,929 kcal

夜9時以降は水分以外何も食べない

○

バイトが休みの日は半身浴

○

毎日ストレッチ

○

寝る前に骨盤枕

○

リンパマッサージ

○

一日最低30分はウォーキング

○

一日三回ざくろ酢飲む

○

黒豆茶、コーン茶飲む

○

間食は控えめ

×

お通じ

×

55.4kg

22:00
体重55.4kg


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23歳 女性 身長:167.0cm
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2012年3月9日スタート
開始時56.0kg
-0.6kg
現在55.4kg
あと4.4kg
目標51.0kg

 

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りえぽん
49歳 女性 
167.7cm 55.9s

もいもい
30代後半 女性 
170.0cm 58.0s

茄子江
40代後半 女性 
165.0cm 53.4s

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のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
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RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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