日記
2010年2月17日(水)
体重58.8kg   体脂肪率32.0%

自転車で通勤

○

毎日ぶるぶるベルト

○

お通じ

○

朝ご飯→お茶碗に半分+バナナ

×

1日1回ヨーグルト

○

スローステップ運動 10分×2

○

月曜にウォーキング1時間

未記入

夜は夕飯以外食べない

○

ひとくちにつき15回噛む

○

18日目

00:00
体重58.8kg  体脂肪率32.0%

600g減ったー\(^O^)/


でもきっと一時的なんだよなorz
体脂肪減らないし…('・ω・`)
最近、整体で教わった骨盤体操してる。
それをやると、意外と調子がいい…ような気がするw
歪みが治ったら痩せるかな?
手軽だし、何だか気持ちいいから続けてみよっと


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30代後半 女性 身長:159.1cm
目標体重目指してがんばります!
2010年1月31日スタート
開始時59.3kg 34.0%
-0.5kg -3%
現在58.8kg 31.0%
あと8.8kg あと3%
目標50.0kg 28.0%

 

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vanilla
女性 
161.6cm 58.6s

ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 61.8s

チョコ
40歳 女性 
157.2cm 59.7s

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ぁみこ*
33歳 女性 
153.0cm 47.3s

坊や
20代後半 女性 
154.0cm 48.2s

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152.6cm 58.8s

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