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日記
2010年2月17日(水)
体重40.4kg   体脂肪率15.8%

@起きてすぐ水を飲むッ!

○

Aお通じッ!

未記入

Bカーヴィーダンスをするッ!

×

C間食ゎしないッ!

×

D夜ゎ食べすぎ注意ッ!

×

Eお風呂で、プチリンパマッサージッ!

未記入

Fお風呂上りにホットジェルマッサージするッ!

○

Gコロコロマッサージッ!

○

Hリンパマッサージ&足ツボマッサージッ!

○

Iちびコ達を感情で怒らないッ!

×

Jいつも笑顔でいるッ!

未記入

K常にポジティブでいるッ!

未記入

Lちびコ達とゎ優しく会話ッ!

未記入

M土日の飲みゎ暴飲暴食しないッ!

未記入

Nレッグマジックをやるッ!

未記入

たこ焼きパーティ☆また?・・・。

00:00
体重40.4kg  体脂肪率15.8%

今日も友達が来て、みんなでたこ焼きパーティ★

今日もいっぱい?食べた・・・。
おやつもしっかりというか、かなり食べてしまった・・・。

最近、友達が遊びによく来てるから、食べすぎてるな・・・。

ダメちん・・・。

あしたゎまじで調整?!!!


朝:卯の花と豆乳マフィン、ヨーグルト5口、トマトジュース

昼:たこ焼き15個くらい、キャベツと人参の卯の花サラダ、
コーヒー

間食:友達作卯の花と干しぶどうマドレーヌ1個、手作りかぼちゃプリン、コーヒー

夜:たこ焼き残り1個、卯の花ともやしミニハンバーグ?コ、カレイの煮付け5口、鶏肉と糸こんの温玉和え3口、大根と葉のお味噌汁


でこぽん?こ、コーヒー


昼、食べすぎたぶん、調整しようと思いながら
夜もいっぱい食べてしまったァ・・・・。

反省!
明日ゎがんばらねばッ!!


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35歳 女性 身長:148.0cm
憧れゎ安室チャン♪(*^3^*)♪

細ぉぉイ脚、腕にチョー憧れマス☆☆


体重ゎもちろん、脚、腕を重点的に落とせるよぅ頑張る!


2009ネン5ガツ→46.4キロ。。。

2009ネン12ガツ→40.0キロ達成♪♪


しかぁ〜〜し、その後40〜42キロ行ったり来たり。。。
40キロ台をキープ出来るよぅ頑張りマス!!!


♪9歳の姫コ、6歳のちびコのmamaデス♪
素敵mama、素敵主婦でいられるよう日々努力!!!

いつまでも、女を忘れなぃんだぁぁぁ!!!!
常にポジティブに!!!

楽しく、美しくダイエットしていくぞ!!!


一緒に頑張ってくれるカタ、大歓迎デス☆
2009年7月20日スタート
開始時43.8kg   
-1.7kg
現在42.1kg 18.0%
あと2.1kg あと3%
目標40.0kg 15.0%

 

今日
昨日
合計

 

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26 27 28 29 30

 

なかちゃん
女性 
151.0cm 44.7s

ミニオン
女性 
151.0cm 44.1s

まま
50歳 女性 
151.0cm 44.5s

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ゆわりんか
30代後半 女性 
164.0cm 73.9s

miwa
31歳 女性 
163.0cm 69.6s

かんちゃくれ
41歳 女性 
158.5cm 47.0s

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