日記
2010年2月17日(水)
体重51.4kg   体脂肪率24.0%

起きたら体重測定。

○

飲み物0カロリー。

×

間食禁止。

×

一口15回は噛む。

○

夜8時以降は食事禁止。

○

スクワット20回×2セット。

○

腹筋50回。

○

23日目。

00:00
体重51.4kg  体脂肪率24.0%

今日はウォーキング行きました。


間食は…。
止められなくてチョコ一切れ食べちゃった。


あと、仕事の合間にココア飲んじゃった。


あーあ。


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32歳 女性 身長:155.0cm
一カ月0.5キロ減を目標に頑張ってます。あと、およそ半年。7月までには目標体重に到達したいです。
2010年1月26日スタート
開始時51.4kg 24.0%
-1.6kg -4%
現在49.8kg 20.0%
あと1.8kg 目標達成!!
目標48.0kg 20.0%

 

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夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 52.8s

rion
女性 
158.0cm 52.2s

ゆんゆん
49歳 女性 
153.0cm 47.9s

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41歳 女性 
152.6cm 58.8s

あかね
30代前半 女性 
159.0cm 53.8s

みく
20代後半 女性 
151.0cm 54.8s

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