日記
2012年3月12日(月)
体重55.9kg   体脂肪率25.4%
収支カロリー -964 kcal
摂取カロリー 1,330 kcal
消費カロリー 2,294 kcal

お通じ

○

筋トレ

○

エアロ20

○

ウォーキング

未記入

間食は100kal以下

未記入

○

○

岩盤浴

18:02
体重55.9kg  体脂肪率25.4%

今日は休みだったので、岩盤浴にいってました。
いっぱい汗かいて、スッキリした\(^o^)/
代謝が良くなって、痩せやすくなったかな?


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40代後半 女性 身長:160.0cm
ダイエット頑張る!!
2012年3月3日スタート
開始時57.0kg 25.0%
-1.6kg +3.2%
現在55.4kg 28.2%
あと5.4kg あと11.2%
目標50.0kg 17.0%

 

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まったり
41歳 女性 
158.0cm 54.2s

誓いのくまさん
45歳 女性 
160.0cm 56.4s

todahi
60代前半 女性 
161.0cm 58.2s

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Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

たけお
24歳 女性 
161.8cm 56.0s

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