日記
2012年3月12日(月)
体重69.6kg   体脂肪率37.3%

毎日体重を測る

○

お酢を飲む

未記入

夕食を置き換えダイエットにする

未記入

腹筋20回

○

30分以上歩くorWiiFIT30分以上

未記入

7日目

17:57
体重69.6kg  体脂肪率37.3%

体重変わらず、体脂肪up↓(T_T)↓

今日は、ずーーーーっとPCの前でネットしてたから、
体を動かすこともなくorz

こんなんじゃダメよねっ!
はぁ。。。運動ってめんどくさくて。。。

でも毎日の腹筋は今のとこ欠かさずヤッテマス!
実は昨日から25回にしてみました(*^^)v


コメント
2012年3月12日 21:20
一週間で一キロはいいペースだよ♫
今日なんか天気良かったから散歩日和だったんじゃない?
明日からもがんばろう♪( ´▽`)

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女性 身長:157.5cm
2012年7月1日までの目標!
2012年3月6日スタート
開始時71.1kg 39.3%
-1.3kg -3.5%
現在69.8kg 35.8%
あと4.8kg あと0.8%
目標65.0kg 35.0%

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

中島みゆき
56歳 女性 
157.0cm 72.2s

satori
39歳 女性 
157.0cm 72.6s

ふく
40代後半 女性 
155.0cm 66.8s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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