日記
2012年3月12日(月)
体重58.0kg   体脂肪率28.0%

毎日更新

○

できるだけカロリーぉ考えて食べる

×

たくさん噛んでゆっくり食べる

×

間食をしない

×

毎日20分走る

×

体を動かす

未記入

妹を使わない

未記入

9時以降は食べない

未記入

お風呂後のアイスはやめる

未記入

体育の授業を休まない

未記入

登下校は歩く

未記入

birth day☆

17:48


今日は私のお誕生日です☆

誕生日ケーキ、ママが作ってくれて…♪

本当はここで我慢なんですけど…

一口だけ…



それに今日雪が降ってしまって走れない…



絶対明日から頑張ることを誓います!!


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女性 身長:159.0cm

頑張ります☆
2012年3月11日スタート
開始時57.0kg 28.0%
-3kg +1.2%
現在54.0kg 29.2%
あと14kg あと9.2%
目標40.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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29 30 31

 

しづ
44歳 女性 
156.6cm 53.2s

♪はぴ♪
40代後半 女性 
156.0cm 53.8s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.1s

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のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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