日記
2012年3月12日(月)
体重55.9kg
収支カロリー -905 kcal
摂取カロリー 1,181 kcal
消費カロリー 2,086 kcal

夜8時以降は食べない。

○

腹七分目にする。

○

毎日20分以上は体を動かす。

○

毎日、体重をはかる。

○

野菜を取る。

○

便を出す。

○

間食はしないor一日、一回まで。

○

朝ご飯を抜かない。

○

59日目

22:05
体重55.9kg

今日はお腹があまり空いていないので
夕飯抜き

踏み台 頑張った
あと愛犬の前で謎のダンスずっと踊ってたら
不審な目でじっと見られた。


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27歳 女性 身長:152.0cm
頑張って痩せます。
2011年8月23日スタート
開始時65.0kg   
-0.4kg
現在64.6kg 43.6%
あと14.6kg
目標50.0kg   

 

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西瓜(再)
女性 
150.0cm 65.6s

しろくま
40代後半 女性 
152.0cm 64.7s

おちゃら
女性 
153.0cm 64.3s

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ありんこ
30代前半 女性 
162.0cm 63.0s

neconeko
50代前半 女性 
163.0cm 55.5s

106
37歳 女性 
159.0cm 65.0s

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