日記
2012年3月12日(月)

何かしら運動する

未記入

炭水化物を食べ過ぎない

未記入

食べてすぐに寝ない

未記入

深夜〜早朝ご飯をやめる

未記入

1200i以内に

未記入

3/12

16:45

昨日は1400くらいだったかなぁ。

今日は

バウムクーヘン260、味噌そうめん300、カボチャスープ140
飴30、ポッキー130、もやし+キャベツ170


キャベツ120


朝はもらいもののお菓子など炭水化物ばっかり;;
スープももりもり飲んじゃったorz


昨日は眠くて、外出から帰ってきて行く予定だったジムをサボって寝てました。
先週はジム3日しか行ってなくてダメだなぁと。
今週は金曜に飲み会が入ってるから何回いけるかな・・?


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30歳 女性 身長:160.0cm
過食の衝動と、寝つきの悪さに悩みながらも痩せたいと思ってます。
眠りが浅くて深夜に食べないと寝れなかったり(>_<)
粉ものは食べ始めるとスイッチ入ります!

自己嫌悪。
とりあえず過食になる前(今年の1月頃)の体型まで戻りたいです。。

似た体型の人の頑張ってる日記を読んで励みにしたいなーと思ってます。
凹み気味な日記が多くなっちゃいそうだけど、一緒に頑張れる人が出来ると嬉しいな。

体重計に乗ると数字に執着して鬱になるので推移はチェックできてません(´・ω・`)
2011年7月9日スタート
開始時57.0kg   
-5.5kg
現在51.5kg 21.7%
あと4.5kg
目標47.0kg   

 

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けるる
47歳 女性 
159.4cm 49.3s

いつみ
48歳 女性 
162.0cm 49.1s

いそべえ
女性 
158.0cm 49.7s

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愛里
26歳 女性 
151.0cm 63.0s

やみーゆみか
30代後半 女性 
145.0cm 61.9s

ま ぁ
21歳 女性 
157.0cm 57.0s

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