日記
2012年3月12日(月)
体重65.2kg   体脂肪率36.9%
収支カロリー -888 kcal
摂取カロリー 1,750 kcal
消費カロリー 2,638 kcal

毎朝体重を計る

○

夜10時以降何も食べない

○

カービィダンスかストレッチをする

×

白湯を飲む

○

スキルアップに向けて勉強する

×

一日一回は鏡で全身を見る

○

65.2kg   36.9%

16:37
体重65.2kg  体脂肪率36.9%


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30代後半 女性 身長:155.0cm
私は物心付いてからずっと太ってました。MAXだった高校時代よりは痩せましたが、今は産後太りが悩みです。ゆっくりでもいいので確実に痩せたいです。よろしくお願いします(^0^)/
2012年1月25日スタート
開始時66.5kg 39.0%
-1.9kg -4.3%
現在64.6kg 34.7%
あと14.6kg あと10.7%
目標50.0kg 24.0%

 

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31

 

AIR
女性 
154.0cm 63.3s

ひろひろ
32歳 女性 
157.0cm 65.1s

くろねこ
50代前半 女性 
154.0cm 65.3s

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セレナ
48歳 女性 
167.0cm 70.3s

20代後半 女性 
164.8cm 56.1s

マオの木
40代前半 女性 
154.0cm 60.8s

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