日記
2012年3月12日(月)
体重47.3kg   体脂肪率26.9%
収支カロリー 79 kcal
摂取カロリー 1,785 kcal
消費カロリー 1,706 kcal

よく噛んで食べる

×

間食をしない

×

マッサージをする

○

夜8時以降は食べない

×

便が出た

○

腹筋・背筋・腕立て50回

×

レッグマジックを3回以上する

×

47.3kg   26.9%

16:31
体重47.3kg  体脂肪率26.9%


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24歳 女性 身長:152.5cm
2012年2月3日スタート
開始時48.5kg   
-0.4kg
現在48.1kg 24.5%
あと4.1kg
目標44.0kg   

 

今日
昨日
合計

 

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31

 

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うさまる
女性 
154.0cm 50.6s

梅丸
29歳 女性 
151.0cm 46.6s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 51.0s

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★ナナ★
32歳 女性 
161.2cm 61.8s

ろっく
30歳 女性 
159.0cm 50.8s

MINZY
32歳 女性 
166.2cm 68.6s

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