日記
2012年3月12日(月)
体重83.4kg   体脂肪率34.9%
収支カロリー -309 kcal
摂取カロリー 3,615 kcal
消費カロリー 3,924 kcal

自転車トレーニング20km以上

○

ジョギングorウォーキング5km以上

○

腹筋100回以上

○

ドカ食いしない

×

82.8kg   33.7%

11:00
体重82.8kg  体脂肪率33.7%


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42歳 男性 身長:168.5cm
仕事が見つかったり
彼女が出来たり
何かしら展開があって
忙しくなるまでは
ダイエットや
就職活動
その他、日々の出来事を
ゆる〜っく書いていきます。
2012年2月25日スタート
開始時90.0kg 37.0%
-19.5kg -5.6%
現在70.5kg 31.4%
あと8.5kg あと13.4%
目標62.0kg 18.0%

 

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ぬこにゃ
女性 
169.0cm 68.4s

kei1645
60代前半 女性 
165.5cm 72.2s

ひまわり
44歳 男性 
170.4cm 72.0s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
51歳 女性 
162.0cm 76.0s

ももいろ椿
女性 
155.0cm 48.5s

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