日記
2012年3月12日(月)

毎日体重を計る★

○

20時以降はお茶、水以外口にしない★

×

起床後水を飲み、便秘しない★

○

毎日日記をつける★

○

野菜をだくさん食べる

未記入

○

夕食の炭水化物を抜く★

○

夜は腹八分目★

○

増えたっ

16:12
体重48.5kg

一日にして
0.5`アップて
すごいな〜我ながら。

今日生理がやーっときましたー。
なんでこんのやろ?って
なんか病気的な心配してたから
安心して
俄然またやる気を取り戻しました〜ッ。

昨夜は半身浴35分!
久々に汗をかいて
フェイスマスクもしっかり!
女子な時間過ごせました〜。

ただ外食デー翌日で
食べ過ぎた分
体重にはしっかりと痕跡が。
痩せ期狙って
またがんばりましょー。
カーヴィー数日ぶりにやると
やる気出るし汗もいっぱい出た。
おっし!!


バナナ
無糖よーぐると
食パン
カフェオレ


もずく酢
納豆ご飯
(ちょっと白御飯食べ過ぎたな。。)

間食
クッキー2枚
カフェオレ


キャベツ千切り
お味噌汁
ポークチャップ

久々八分目でやめれたと思ったけど。。
うっかり8時過ぎてから
コーヒー飲んじゃった。


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32歳 女性 身長:155.0cm
2013.3.19 2人目のこどもを出産!

臨月マックス62キロ。。
出産直後57キロ。。

まだ運動は出来ないけど
授乳のことも考えて

食事の管理がんばります*
2012年2月17日スタート
開始時54.4kg
-0.8kg
現在53.6kg
あと8.6kg
目標45.0kg

 

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昨日
合計

 

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みっくす
40代前半 女性 
155.0cm 56.0s

キノコ
55歳 女性 
152.9cm 50.6s

夕顔
40代後半 女性 
156.5cm 53.4s

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ぶたちゃん
23歳 女性 
168.5cm 65.0s

あや
52歳 女性 
162.0cm 76.0s

メグリン
30代前半 女性 
162.0cm 68.0s

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