日記
2012年3月12日(月)
体重77.6kg

間食しない

未記入

缶コーヒーをブラックにする

未記入

夜9時以降に食べない、飲まない

未記入

早寝 早起き

未記入

週4日は 1万歩以上歩く

未記入

77.6kg

16:12
体重77.6kg


コメントする


 


45歳 男性 身長:170.0cm
最近 お腹が、出てきたので、がんばって 引っ込めるぞ。
仕事仲間もやってるので、負けないぞ
2012年1月16日スタート
開始時80.0kg 27.0%
-1.8kg ±0%
現在78.2kg 27.0%
あと5.2kg あと5%
目標73.0kg 22.0%

 

今日
昨日
合計

 

コメントがありません。

 

書き込んだスレッドはありません。

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

あき
40代後半 女性 
168.0cm 75.5s

コージ
40代前半 男性 
169.0cm 79.6s

つねにがけっぷち
30代後半 男性 
170.0cm 78.5s

一覧へ

 

sakurako
40代前半 女性 
157.0cm 64.1s

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!