日記
2012年3月12日(月)
体重54.3kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

12時に寝る

○

毎日日記を書く

×

勉強してカロリー消費!

○

姿勢よくする!

○

野菜も食べてバランスの良い食事をとる

○

甘いものは一日二個まで!

×

筋トレするよ

○

足マッサージ

○

痩せた未来を想像する

○

むー

15:03
体重54.3kg

変化しないです、むしろ増えている


コメント
2012年3月17日 22:58
大丈夫です!

どんな事でも最初は小さな事に感じて、なんだか無駄骨のような気持ちがしますが

続ければ、止めなければ必ず効果が出ます!

努力は自分を裏切らない!
頑張ってください

コメントする


 前の日記    次の日記 

 


27歳 女性 身長:161.6cm
頑張りたいです!
2012年1月9日スタート
開始時54.0kg
+0.3kg
現在54.3kg
あと6.3kg
目標48.0kg

 

今日
昨日
合計

 

一覧へ

 

  2017年10月  
1 2 3 4 5 6 7
8 9 10 11 12 13 14
15 16 17 18 19 20 21
22 23 24 25 26 27 28
29 30 31

 

登録がありません。

 

ちょたろう
45歳 女性 
164.5cm 51.5s

白と雪
30代前半 女性 
163.0cm 55.7s

くまにょ
40歳 女性 
164.0cm 53.5s

一覧へ

 

oriental
30歳 女性 
155.0cm 62.2s

つな缶
23歳 女性 
148.0cm 39.7s

みかん
女性 
152.0cm 59.3s

一覧へ
ブログパーツのご案内
ダイエット日記

ダイエットピンキーカロリー計算ツール
携帯から更新しよう!