日記
2012年3月12日(月)
体重54.3kg

夜7時半以降は何も食べない!

○

12時に寝る

○

毎日日記を書く

×

勉強してカロリー消費!

○

姿勢よくする!

○

野菜も食べてバランスの良い食事をとる

○

甘いものは一日二個まで!

×

筋トレするよ

○

足マッサージ

○

痩せた未来を想像する

○

むー

15:03
体重54.3kg

変化しないです、むしろ増えている


コメント
2012年3月17日 22:58
大丈夫です!

どんな事でも最初は小さな事に感じて、なんだか無駄骨のような気持ちがしますが

続ければ、止めなければ必ず効果が出ます!

努力は自分を裏切らない!
頑張ってください

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27歳 女性 身長:161.6cm
頑張りたいです!
2012年1月9日スタート
開始時54.0kg
+0.3kg
現在54.3kg
あと6.3kg
目標48.0kg

 

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