日記
2012年3月12日(月)
体重63.2kg
収支カロリー -938 kcal
摂取カロリー 1,991 kcal
消費カロリー 2,929 kcal

おやつは100kcalまでにする!

○

毎朝、毎晩体重はかる

○

毎日運動する

○

30回以上噛む

×

白ご飯は100グラム

○

食べる順番を決める

○

骨盤ダイエットする

×

毎日しっかり記録する

○

お昼

14:22
体重63.2kg

お昼ご飯はハムチーズドーナツと、タマゴパンとクッキー(^∇^)
ちょっと食べ過ぎた


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21歳 女性 身長:160.0cm
ダイエットがんばりたいです!
AAA大好きです(≧▽≦)なので7月のライブまでにぜったいやせます!!!
2012年3月12日スタート
開始時63.0kg
+0.3kg
現在63.3kg
あと12.3kg
目標51.0kg

 

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ゆきぱんだ
44歳 女性 
162.0cm 64.4s

vanilla
女性 
161.6cm 62.1s

こばまゆ
47歳 女性 
160.0cm 66.3s

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のーぶりん
32歳 女性 
170.0cm 59.9s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

宇治抹茶
23歳 女性 
150.0cm 54.1s

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