日記
2012年3月12日(月)
体重50.9kg

決して諦めない!!

○

毎日体重を測る

○

20時以降は何も食べない

×

ダイエット日記を毎日書く

○

階段を使う

○

排便

○

夕飯は腹八分目

×

夕食後お菓子を食べない

未記入

腹筋10回

×

×

×

×

×

×

×

×

×

354日目

13:44
体重50.9kg




朝食 5時20分

食パン        248kcal
マーガリン       198kcal
はちみつ         82kcal
珈琲(ミルク・砂糖入り) 43kcal

      計    571kcal


9時 珈琲(ミルク・砂糖入り) 43kcal


昼食 11時半

新じゃがバター
豆苗のにんにく炒め
卵焼き
茹で人参
ムネ鶏肉のザンギ唐揚げ
プチトマト
大葉
ご飯
味噌漬
わかめの味噌汁



土日は引っ越し準備のため荷物整理をし、
ゴミが15袋ほど出ました。
どれだけゴミに囲まれて生活していたことか…。
まだまだゴミは出ます。
日頃から、不要なものはガンガン捨てないといけませんね。


夕食 19時10分

春菊と新玉ねぎのサラダ
わかめと豆腐のお吸い物
チーズたら
チョコレート
食パン        248kcal
マーガリン       198kcal
はちみつ         82kcal


コメント
2012年3月12日 16:35
捨てだすと勢いが付いてどんどん捨てちゃいますよね(笑)
捨てた後はスッキリするし、こんなにスペースあったんだΣ(゚д゚屮)屮 みたいな・・・(*´艸`)

お掃除オツカレサマでした♪
2012年3月12日 16:40
なつさん

押入れの奥にしまっていた、明らかに使わないものを
バンバン捨てました。
まめに整理しないとダメですね。
2012年3月14日 09:45
引っ越し準備お疲れ様です。
押し入れ、うちも不要品たまってるな(^^;
この機会に思いきりスッキリしちゃって下さいね♪
2012年3月14日 12:54
きくさん

25日の引っ越しまで
まだまだゴミを捨てたいと思っています!
大事に持っていても、きっと使いません。
スッキリしちゃいます♪

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44歳 女性 身長:155.7cm
気が付けば、すっかりおばさん体型 
スッキリ痩せて綺麗になりたい!おしゃれしたい!!
がんばるぞ!!
2人の男の子(10歳と4歳)がいる働く母です。
仲良くしてください!

平成23年2月24日 54.9kg
        ↓ 2kg減 
平成23年3月2日  52.9kg
ダイエットピンキー日記開始
        ↓ 
4/2 49.4kg(−3.5kg)
        ↓
5/2 48.1kg(−1.3kg)
        ↓
6/2 47.0kg(−1.1kg)
        ↓
7/1 47.0kg(+− 0kg)
        ↓
8/2 47.3kg(+0.3kg)
        ↓
9/2 47.3kg(+− 0kg)
        ↓
10/3 48.7kg(+1.4kg)
        ↓
11/2 49.6kg(+0.9kg)
        ↓
12/2 50.0kg(+0.4kg)
        ↓
1/2 51.3kg(+1.3kg)
        ↓
2/2 50.4kg(−0.9kg)
        ↓
3/2 50.7kg(+0.3kg)
        ↓
4/2     ?
        ↓
5/2 53.1kg(+2.4kg)
        ↓
6/2 52.8kg(−0.3kg)
        ↓
7/2 52.3kg(−0.5kg)
        ↓
8/2 51.7kg(−0.6kg)
                ↓
9/3 53.0kg(+1.3kg)
        ↓
10/2 53.1kg(+0.1kg)
        ↓
11/2 48.2kg(−4.9kg)
        ↓
12/2 48.7kg(+0.5kg)
        ↓
1/2 50.8kg(+2.1kg)
        ↓
2/2 48.5kg(−2.3kg)
        ↓
3/2 49.9kg(+1.4kg)
        ↓
4/2 49.8kg(−0.1kg)
        ↓
5/2 49.9kg(+0.1kg)


とうとう40歳になりました〜
きれいなおばさん目指して頑張ります!!

どうぞよろしくお願いしますm(_ _)m


お弁当ブログやっています。
よかったら見に来てください!
とも弁日記
http://kyoudaitomokin.blog.fc2.com/
2011年3月2日スタート
開始時52.9kg 27.0%
+8.2kg -0.8%
現在61.1kg 26.2%
あと13.1kg あと2.2%
目標48.0kg 24.0%

 

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50代後半 女性 
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