日記
2012年3月12日(月)
収支カロリー -897 kcal
摂取カロリー 1,070 kcal
消費カロリー 1,967 kcal

朝はバナナジュース

未記入

スローラン

未記入

体重の記録

○

よくかむ

○

カロリー1700kcal

○

3/12 久々の食事

13:41
体重62.4kg  体脂肪率20.8%

今日は採血で結果が良かったので食事再開です。
お昼にうどん(ごんぶと)を食べました。
ゆっくりと味わって食べました。美味しかった!
健康が一番だねー


コメント
 
 
2012年3月12日 14:29
食べられるようになって良かったですね!
健康が一番☆

ありがとうございますm(_ _)m
中学生なんて…まだまだガキですよね(笑)

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41歳 男性 身長:163.0cm
今日から本気でダイエットするぞ!
あまり気負わずに健康のためと思っております(^o^)
一緒にがんばりましょー!!
ちなみに写真はぐーたら愛猫です
2011年6月10日スタート
開始時73.0kg 25.0%
-7.8kg -0.5%
現在65.2kg 24.5%
あと5.2kg あと9.5%
目標60.0kg 15.0%

 

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31

 

はな
48歳 女性 
164.0cm 62.9s

るい
48歳 女性 
162.0cm 64.6s

クルミ
女性 
160.0cm 64.6s

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じゃがや
21歳 女性 
164.0cm 51.0s

あゆ
33歳 女性 
163.0cm 52.4s

ポンタ
30代後半 女性 
151.0cm 49.6s

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