日記
2012年3月10日(土)
体重57.5kg   体脂肪率27.6%

☆毎日計測☆

○

☆毎日レコーディング☆

×

☆ウォーキングしようぜ☆

×

☆お風呂でマッサージ☆

×

☆ストレッチ☆

×

☆もも上げ20回×2以上☆

×

☆腹筋50回以上☆

○

☆寝るのは食後三時間後☆

○

☆お通じあった?☆

未記入

☆水を1日1g以上飲む☆

未記入

×

22:25

今日は休日出勤!
定時で帰れたから運動しようと思ったら友達から電話来て…
そのまま二時間近くしゃべっちゃって行けなかた\(+×+)/

夜は家の近くに新しい寿司屋出来たから
彼氏と行ってみようってなって外食。好奇心でついついいっぱい食べちゃう悪い癖が出て食べ過ぎてしまった(゜ω゜;)

明日が怖いぜ((((;゜Д゜)))


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20代後半 女性 身長:158.0cm
最近体重増えた…お肉増えた…
そして下半身太りヤバすぎる(ノ△T)
周りを見れば美脚ばかり…


自分てぶたさん?(゜゜;)

彼氏にも「脚太っ(汗)」って言われたし、はぁ
くそ夏までにビキニ着れる体になるぞー(;`皿´)

一緒に頑張れるダイ友募集です(^o^)/
2012年3月9日スタート
開始時58.0kg 29.4%
-3.4kg -4.9%
現在54.6kg 24.5%
あと9.6kg あと4.5%
目標45.0kg 20.0%

 

今日
昨日
合計

 

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こじゅん
40代前半 女性 
159.0cm 56.5s

美奈
40代後半 女性 
156.0cm 52.6s

ましゅ
40代後半 女性 
157.0cm 52.3s

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のーぶりん
31歳 女性 
170.0cm 59.9s

Utaco
37歳 女性 
161.0cm 61.7s

RRR
21歳 女性 
165.0cm 58.8s

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